সর্বশেষ খবর
Home / সকল আপডেট / রুনা খান নিজেকে কীভাবে এত ফিট রাখেন, দেখুন ১১টি ছবিতে
রুনা খান নিজেকে কীভাবে এত ফিট রাখেন, দেখুন ১১টি ছবিতে

রুনা খান নিজেকে কীভাবে এত ফিট রাখেন, দেখুন ১১টি ছবিতে

বয়স ও সময়ের সঙ্গে নিজের ফিটনেস আর উজ্জ্বলতাকে যেন নতুন উচ্চতায় নিয়ে গেছেন অভিনেত্রী রুনা খান। দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা, শুটিং আর বয়সের চ্যালেঞ্জ সামলে নিজেকে কীভাবে এতটা ফিট ও প্রাণবন্ত রাখছেন দেখে নিন ছবিতে।

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে নিজের ফিটনেস ধরে রাখার জন্য খুব যে আলাদা কিছু করতে হয় তা একেবারেই মনে করেন না রুনা খান।
পরিমিত স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
নিয়মিত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমান।
অন্তত ৩০ থেকে ৪০ মিনিট শরীরচর্চা করেন।
শরীরচর্চার সময় না পেলে অন্তত এক ঘণ্টা হাঁটার চেষ্টা করেন।
ছিমছাম জীবন যাপন করতে ভালোবাসেন রুনা খান।
ময়েশ্চারাইজার হিসেবে রুনা খানের ত্বকে সবচেয়ে ভালো কাজ করে নারকেল তেল।
সপ্তাহে অন্তত দুই দিন চুলে নারকেল তেল দেন।
সপ্তাহে ৫ থেকে ৬ দিনই বাড়ির তৈরি খাবার খান।
বাড়িতে থাকলে রাতের খাবারটা সর্বোচ্চ আটটার মধ্যে খেয়ে নেন।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই হচ্ছে রুনা খানের ফিটনেসের মূলমন্ত্র।

About Editor Todaynews24

Check Also

পদত্যাগের দাবিতে অনড় আন্দোলনকারীরা, সময় নিল মোদি সরকার

ভারতের জাতীয় যোগ্যতাভিত্তিক পরীক্ষা বা নিট  প্রশ্নপত্র ফাঁসকে কেন্দ্র করে দেশজুড়ে শিক্ষামন্ত্রী ধর্মেন্দ্র প্রধানের পদত্যাগের দাবিতে আন্দোলন আরও তীব্র আকার ধারণ করেছে। আন্দোলনকারী সংগঠন ‘ককরোচ জনতা পার্টির’ (সিজেপি) সঙ্গে অনুষ্ঠিত দ্বিতীয় দফার বৈঠকে এ বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে শনিবার বিকেল পর্যন্ত সময় চেয়েছে কেন্দ্র। সরকারের পক্ষ থেকে দাবি না মানলে দেশজুড়ে বিক্ষোভ আরও বড় করার কড়া…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *