সর্বশেষ খবর
Home / সকল আপডেট / রুনা খান নিজেকে কীভাবে এত ফিট রাখেন, দেখুন ১১টি ছবিতে
রুনা খান নিজেকে কীভাবে এত ফিট রাখেন, দেখুন ১১টি ছবিতে

রুনা খান নিজেকে কীভাবে এত ফিট রাখেন, দেখুন ১১টি ছবিতে

বয়স ও সময়ের সঙ্গে নিজের ফিটনেস আর উজ্জ্বলতাকে যেন নতুন উচ্চতায় নিয়ে গেছেন অভিনেত্রী রুনা খান। দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা, শুটিং আর বয়সের চ্যালেঞ্জ সামলে নিজেকে কীভাবে এতটা ফিট ও প্রাণবন্ত রাখছেন দেখে নিন ছবিতে।

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে নিজের ফিটনেস ধরে রাখার জন্য খুব যে আলাদা কিছু করতে হয় তা একেবারেই মনে করেন না রুনা খান।
পরিমিত স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
নিয়মিত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমান।
অন্তত ৩০ থেকে ৪০ মিনিট শরীরচর্চা করেন।
শরীরচর্চার সময় না পেলে অন্তত এক ঘণ্টা হাঁটার চেষ্টা করেন।
ছিমছাম জীবন যাপন করতে ভালোবাসেন রুনা খান।
ময়েশ্চারাইজার হিসেবে রুনা খানের ত্বকে সবচেয়ে ভালো কাজ করে নারকেল তেল।
সপ্তাহে অন্তত দুই দিন চুলে নারকেল তেল দেন।
সপ্তাহে ৫ থেকে ৬ দিনই বাড়ির তৈরি খাবার খান।
বাড়িতে থাকলে রাতের খাবারটা সর্বোচ্চ আটটার মধ্যে খেয়ে নেন।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই হচ্ছে রুনা খানের ফিটনেসের মূলমন্ত্র।

About Editor Todaynews24

Check Also

সংরক্ষিত বনে উজাড় হচ্ছে হাতির খাবারের উৎস বাঁশবাগান

সংরক্ষিত বনে উজাড় হচ্ছে হাতির খাবারের উৎস বাঁশবাগান

চট্টগ্রামের লোহাগাড়ার চুনতি সংরক্ষিত বনের প্রায় ৮ একরের একটি বাঁশবাগানের একাংশ উজাড় করা হচ্ছে বলে অভিযোগ উঠেছে। স্থানীয় লোকজনের দাবি, এটি বন্য হাতির গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যের উৎস। বিশেষজ্ঞদের আশঙ্কা, বাঁশবাগান ধ্বংস হলে হাতি খাদ্যের সন্ধানে লোকালয়ে আসবে। এতে মানুষ-হাতি সংঘাত বাড়বে।চট্টগ্রামের লোহাগাড়া উপজেলার চুনতি সংরক্ষিত বনে অবস্থিত বাঁশবাগান উজাড় হয়ে যাচ্ছে। স্থানীয় লোকজন জানান, বাগানটি দীর্ঘদিন…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *